cos nie tak

Hehe nie ma tak coś albo coś

[...] Gain (nie wiem czy brac to wszystko w jednym cyklu ?)Zamierzam sobie ulozyc dietke i troszke tluszczyku zrzucic oraz przy okazji delikatnie miesnie rozbudowywac. Nie wiem czy aminokwasy byscie polecali do tego zestawu czy moze cos innego (a jak tak to co?)? Dzieki za tak szybkie odpowiedzi (zalezy mi na tym bo nie mam tak jak niektorzy stalego)!!

no wlasnie tu jest pies pogrzebany bo ona za chiny nie ruszy niczego przed 12;mowi ze jej zoładek jeszcze spi i nie funkcjonuje o tej porze;jak zje cos z rana to jej niedobrze i ma tak od zawsze a nie od jakiegos czasu;i co ty na to ellis???

[...] łyków (ja od siebie polecam wode z glukoza i rozposzczoną w niej tabletką z kofeina a nawet dwoma - niedawno gdzies o tym pisałem). A co do jedzenia to tez warto dosc czesto cos przegryzać i to koniecznie przed tym kiedy poczujemy głód (!!) nawet 2/3 gryzy batona raz na 20 minut (taka teoria bo wiadomo praktyka czesto wyglada inaczej). Polecam [...]

TomekZ88 - dzięki za odpowiedź. 1.Czyli 10ml oliwy z oliwek do 1,3,4 i 5 posiłku mam rozumieć? Czy oliwa w posiłku po treningowym jest wskazana, tłuszcze nie opóźnią wchłaniania posiłku? 2.Miałem 200g twarogu w 5 posiłku, ale z wcześniejszych porad wywnioskowałem, że aż tyle białka nie potrzebuję, więc obciąłem do 100g. Jem zamiennie [...]

Nieraz tak jest że jak się w coś celuje i się chybi to się może coś naderwać, raczej nic Ci się nie stało z tego co opisujesz.

Niestety jeszcze nie zdecydowałem. Pójdę zobaczyć jeszcze na ten trening MMA może coś się zmieniło od tej pory co byłem kiedyś ale niestety ze względu na prace te MMA i tak mógłbym robić max 2 razy w tygodniu a w klubie bokserski boks w sumie codziennie. Jednak ze względu, że mam niezbyt długie ręce. Wzrost w zależności jak pokazuje dane [...]

to zostaw tak jak jest - kurde nie zauwazylem ze to juz 3 tydz. a ktora to kuracja - brales juz cos? ...tak z ciekawosci ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

NO TO WKLEJ GO TUTAJ! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

[...] nastepuje znacznie pozniej niz wchlonienie kreatyny totez nie ma nic wspolnego z jej transportem. Wniosek prosty. Dextroza moze Cie tylko zalac tluszczem... Kreatyne stosuj tak jak Ci kolega napisal wyzej. Lepiej zwroc uwage na to ile gram ma 1 kapsulka. Najlepiej uzupelnij ankiete dzialu i ją tu wklej to bedziemy mogli cos wiecej doradzic

koleś na początku coś tam ogarnia(przed napisami) , widać ,że lejecie się ,żeby wygrać tak jakbyście lali się na jakiejś zabawie czy coś...widać to na 1:57 koleś podnosi ręce nie wiem o co chodzi ,albo ,że wygrał(lol) ,albo mówi do typa ,żeby dawał dalej czy wymięka.według mnie mniej siły więcej techniki ,jakieś zadaniówki np. same proste ,bo ja [...]

a tak chcialem ci pomoc Om zacznij jesc ryz z kurczakiem a nie gainery wyjdzie lepiej i taniej hrhr A co do tego biogenixa to cos slyszalem ze nawet dobry - gdzies na forum to bylo - chyba nawet will mowil - tak mi sie wydaje Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-01 23:49:27

wpc czy tuńczyk to nie jest nalpesza opcja na noc. jajka lub twaróg. a melatoniny też nie polecam, nie mieszaj aż tak. zjedz trochę wcześniej po prostu i jeśli już chcesz koniecznie coś kupić to melisal (syrop) lub melisę fix po prostu.

[...] treningow i miesnie nie dawaly juz rady,wiec trzeba bylo zrzucic z tonu troche. z tego co wiem w wojsku wymagają 10 powtorzen, nawet jak sie przeslizgniesz i zrobisz te ledwo 10, to i tak bedzie mało, moze warto sprobowac za rok ,kiedy bedziesz w stanie wykonac juz z 15,a to juz cos Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-11-25 13:11:43

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 jezli nie bedziesz czegos wiedział - pytaj -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż [...]

Ja miałem cos takiego tyle ze nie moglem złapac powietrza ale to bylo od papierosów-jesli wykonujesz 4 serie po 12 powtórzen to nie wiem czy to tak dobrze-ja robie 4 serie po 12-10-8-8 powtorzen i stosuje progresje a ty?

Ponieważ szeroko pojęte otoczenie z reguły nie odróżnia MMA od MA, kick boxingu od muay thai czy bjj od zapasów, to reagują jak na zwykłe MA. Jedni mówią że fajnie, inni że po*****u, pewna część oczekuje pomocy i ochrony w sytuacjach zagrożenia, szczęśliwie nie zadaje się już z ludźmi którzy sami takie sytuacje wywołują, wiedząc obok jest kumpel [...]

w czwartek zaczynam treningi jak mi sie pogorszy to zaproponuje lekarzowi jakas mocniejsza szpryce tak jak mowie w sumie jest dobrze zakaslac zdarza mi sie teraz max pare razy dziennie kataru nie mam tylko czuje ze tam cos siedzi zobaczymy jak bedzie

hmmmm skoro mowisz ze w trakcie brania leku bylo spoko to nie wiem moze u mnie bedzie tak samo i za pare dni wszystko wroci a bralem jednoczesnie SINGULAIR Miflonide(takie cos do wdychania) i Buderhin(takie psikanie do nosa) narazie jest ok ale zobaczymy jak sie skoncza leki

[...] tak jak piszesz, bo jesli ma sie dobre dojscie to mzona miec LL sporo taniej. ale i tak ursofalk wychodzi taniej. z tym ze ciezko zalatwic ursofalk. przynajmniej mi bo probowalem juz jakis czas temu bo tez wpadlem na to ze mozna taniej cos niz LL wyhaczyc (wtedy za LL placilem 160zł). phoneme uderz do mnie na priv jesli mozesz GG 10992153